7 Manfaat Bangun pagi untuk Kesehatan Fisik dan Mental Yang Perlu Kamu Ketahui – Maya Wisdom

Kita semua sangat ingin bangun lebih pagi, tetapi hanya sedikit yang berhasil melakukannya. Rasanya tidak rela meninggalkan kenyamanan tempat tidur. Jadi jangan heran kalau ada yang bilang bangun pagi-pagi bisa sama sulitnya dengan mengajarkan anak-anak tabel perkalian.

Banyak penelitian yang menghubungkan antara produktivitas dan pola tidur. Tentu saja, bangun lebih awal menambah satu jam lebih untuk jadwal harian Kita padat. Selain itu, bangun lebih awal bermanfaat banyak untuk kesehatan Kita.  

Simak Selengkapnya Berikut Ini.